Tendinit: Ba? parmak tendonlar?n?n iltihaplanmas?, a?r? ve deprem s?n?rlanm??l???na illet olur. Hatta, i? yaparken elinizi bir tomar zorlamamak ve dinlendirici egzersizler ika etmek da a?r?y? yönetmenize yard?mc? mümkün. Parmaklar? nazikçe esnetmek ve devinme yol aç